黑芝麻糊是大家都熟悉的，但是大家都不知道它的功效，接下來小編就給大家說說這個(gè)東西讓大家都了解一下，滿頭白發(fā)吃黑芝麻糊有用嗎?有一定作用的,因?yàn)楹谥ヂ檫m宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用;如果有條件可以直接到超市購買黑芝麻，回來自己炒熟，加入少量的鹽，每次吃飯可以撒一點(diǎn)，又香又起到保健的作用。

對白發(fā)有益的食物，還有大黑豆、黑米、大核桃、山藥等。這里有個(gè)配方，可以買兩斤黑豆，蒸熟后放涼，泡入醋中，五六天后就可以食用了，吃完注意刷牙，會(huì)酸的。多吃黑色的東西有用，我以前的頭發(fā)非常好，烏黑亮，大學(xué)以前一直堅(jiān)持每天吃兩顆黑桃，隔三差五吃黑芝麻糊，因?yàn)槲矣X得不好吃，天天吃幾顆生花生，頭發(fā)保養(yǎng)得很好，現(xiàn)在的頭發(fā)經(jīng)過兩次燙，三次拉，已經(jīng)不行了，前幾天把頭發(fā)剪成短發(fā)，正在進(jìn)行天天吃黑色東西的過程，養(yǎng)頭發(fā)呢。伊利那個(gè)牛奶如果想要多大效果估計(jì)不行，還是平時(shí)多調(diào)理下吧。

首先黑芝麻是個(gè)養(yǎng)生保健的好東西。其次，從道家服食養(yǎng)生的角度來說，最好進(jìn)行炮制黑芝麻中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，糖類、維生素、卵磷脂還有鈣鐵等成分。它富含的蛋白質(zhì)、多種微量礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸等都是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)元素，所以食用黑芝麻可以養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，防止脫發(fā)和白發(fā)。維生素B可以促進(jìn)頭皮內(nèi)的血液循環(huán)，增加頭發(fā)活力，因其產(chǎn)生的滋潤作用，對頭發(fā)干枯易斷都有防治效果。卵磷脂這種物質(zhì)在人體內(nèi)發(fā)揮了很大作用，在頭發(fā)問題上也有其功能，它同樣可以防止脫發(fā)和白發(fā)。維生素B和維生紊E也都是必要的生發(fā)營養(yǎng)素。經(jīng)過如此分析，可見，食用黑芝麻對頭發(fā)是很有好處的?？蛇@并不代表，黑芝麻是治療白發(fā)的不二法則。研究顯示，現(xiàn)代的年輕人白頭發(fā)的越來越多，主要是因?yàn)閴毫^大，可見，精神因素對于頭發(fā)也有其主要影響。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，憂愁、緊張、焦慮都是導(dǎo)改白發(fā)的重要原因。因此，在攝入黑芝麻的營養(yǎng)的同時(shí)，也要調(diào)節(jié)心情，否則，黑芝麻能起的作用很小，更何況，黑芝麻的怍用很大程度上是防白發(fā)和養(yǎng)發(fā)，而非根治。

最近還有專家提出，黑芝麻雖有防白發(fā)的功能，但如果大量攝入，可能導(dǎo)致脫發(fā)。據(jù)此，他們提出了黑芝麻的正確食用方法，春夏兩季每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙，超過量就易導(dǎo)致脫發(fā)，適得其反。黑芝麻中的營養(yǎng)有利于保養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)、白發(fā)，但是精神因素也起作用。因此，我們在保證攝入生發(fā)營養(yǎng)素的同時(shí)，也要防止壞心情影響效果。另外，黑芝麻食用不能過量，易脫發(fā)。