很多人都非常喜歡吃櫻桃，因?yàn)闄烟业臓I養(yǎng)價(jià)值非常的高，對(duì)人體有很好的功效與作用。而且櫻桃不僅可以鮮食，還可以腌制或者制作甜點(diǎn)，味道甘甜而微酸，備受人們的青睞。那么，櫻桃含糖量高嗎?

1.櫻桃含糖量不太高

其實(shí)櫻桃的糖分并不高，含糖量在8%—10%之間，它在水果中屬于含糖量比較低的水果了，所以糖尿病患者是可以選擇吃一些。從顏色上看，櫻桃有紅得發(fā)紫的品種，還有顏色淡紅甚至發(fā)黃的品種。幾個(gè)品種的營養(yǎng)含量符合營養(yǎng)學(xué)規(guī)律，就是顏色越深的營養(yǎng)越高，口感也是顏色 深一點(diǎn)的更甜一些，顏色淺的酸味多一些。

從營養(yǎng)角度來說，櫻桃含有豐富的維生素和微量元素。它含鐵豐富，每百克含鐵量最高可達(dá)到11.4毫克，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過此時(shí)節(jié)其他水果。中醫(yī)上也有記載，櫻桃具有調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕、使皮膚紅潤 嫩白、去皺消斑的功效。

2.糖尿病患者不宜多吃

櫻桃是生產(chǎn)在熱帶美洲西印度群島加勒比海地區(qū)的。但是隨著社會(huì)的發(fā)展，慢慢的就進(jìn)入中國并且進(jìn)行大幅度的栽培了。因?yàn)闄烟蚁埠藐柟?。所以在潮濕的地方?jīng)常可見。尤其是位于青島的地方。雖然櫻桃是熱性地區(qū)的產(chǎn)物，但是它的熱量和糖量卻是很少的。因?yàn)闄烟业纳侵笖?shù)只在22左右。是低于很多的食物的。所以糖尿病患者可以多吃點(diǎn)櫻桃。并且櫻桃還有很多的維生素。不管是對(duì)于老人還是兒童都是不錯(cuò)的選擇，但是不管糖量多么的低，糖尿病患者都不能過多的食用，否則會(huì)影響血糖的。