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        寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃最好吸收

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
        一般來(lái)說(shuō)寶寶補(bǔ)鈣建議在兩頓奶,或者兩頓飯中間吃吸收比較好,不要與奶或飯一起吃。因?yàn)殁}劑跟蛋白質(zhì)在一起時(shí)會(huì)影響到鈣劑吸收,也會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收,補(bǔ)鈣與吃奶、吃飯間隔一小時(shí)以上為宜。在給寶寶吃鈣時(shí)要注意,補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要注意補(bǔ)充維生素D,因?yàn)榫S生素D促進(jìn)腸道鈣吸收。如果單純補(bǔ)鈣而不補(bǔ)充維生素D,大量的鈣劑都從腸道或者泌尿系統(tǒng)排泄到外面,寶寶的吸收比較有限。所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D,而且要讓寶寶多曬太陽(yáng),因?yàn)闀裉?yáng)可以合成天然的維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。
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