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什么時(shí)候吃鈣片最容易吸收鈣
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 潘永源 主任醫(yī)師
建議餐后服用鈣片,飯后口服鈣片,吸收效果相對(duì)較好。鈣的吸收需要維生素D的參與,維生素D是脂溶性維生素,餐后血脂高的狀態(tài)下吸收才更好。大部分患者服用鈣片后會(huì)出現(xiàn)腹脹的不良反應(yīng),餐后服用可以減少胃腸不適癥狀。因此建議大在餐后和維生素D聯(lián)合應(yīng)用,鈣片的吸收效果可達(dá)到最佳狀態(tài)。同時(shí)應(yīng)該分次服用,每次少劑量服用可以減少不良反應(yīng)。
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