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        潤肺養(yǎng)肺應(yīng)該怎樣吃
        

          
	
          發(fā)布時間：2019-06-27   來源：中華康網(wǎng)   		
            
			
            
                  
                  
                  
                  
                  

                  
			
            
		
          
		
		
          
			
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          那潤肺養(yǎng)肺應(yīng)該怎樣吃？
         大家先要知道，不管是保護肺部也好，還是保護其他的臟器也好。都不能單靠一種食物來起到好的作用，都需要營養(yǎng)的均衡搭配。每天堅持遠離重口味食物，盡可能食用多種多樣的食材，讓自己完成中國居民膳食寶塔對各種食物的推薦量。
         堅持這樣的飲食原則，不光是對肺部健康，對于整體的健康都會十分有益。另外，還要告訴大家的一件養(yǎng)肺必做的好事情。那就是通過運動來達到養(yǎng)肺的目的。在一項研究上發(fā)現(xiàn)，運動可以提高我們的呼吸，在呼吸的過程中，在鍛煉體內(nèi)肌肉的同時，也更有利于肺部的生理功能。
        
		
	
        
	
		
	
		

		

	
	
        
	
	
	

	

        
		
		
		
        
			
          
			
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