女性的身體素質(zhì)比男性的相對要差，隨著年齡的增長，女性朋友在年度的體檢中可能會出現(xiàn)一些白細(xì)胞、中性粒子偏低的情況，這是自身免疫力下降的表現(xiàn)，削弱人對外界疾病的防御能力，長此以往將對人體不利，因此，女性朋友平時更加應(yīng)該注意保健。

1、中午小睡，讓身體得到緩沖

辦公室女性在有條件的情況下，要進(jìn)行午休，高強(qiáng)度的工作壓力會產(chǎn)生疲勞感，中午即便睡15分鐘都會讓細(xì)胞得到修復(fù)，保持充沛的體力。

2、不濫用抗生素，讓免疫力適當(dāng)練兵

有些人盲目地認(rèn)為抗生素可以包治百病。其實，濫用抗生素不僅沒用，還會破壞自身的免疫系統(tǒng)。長期、反復(fù)不按規(guī)則使用抗生素，會導(dǎo)致人體菌群失調(diào)和繼發(fā)感染，降低身體的抵抗力，對聽力、肝、腎等產(chǎn)生危害，還會產(chǎn)生過敏和毒性反應(yīng)。因此，生病時應(yīng)遵醫(yī)囑服用抗生素，不要自己胡亂用藥。