導(dǎo)航
3、樂享工作不過勞,保健按摩
下班時感覺到疲勞的時候,可以自我保健按摩,或者選擇一些專業(yè)機(jī)構(gòu)。按摩是一種中醫(yī)養(yǎng)生的優(yōu)良方法,十分簡單,MM可以在家自己摸索。
4、常用溫水沐腳,并按摩腳部
睡覺之前泡澡和熱水浴能緩解解頸椎肌肉的緊張,通過適當(dāng)拍打還可以促進(jìn)血液循環(huán),解決頭暈、頭痛的癥狀。
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