3、頭部按摩

壓力會(huì)讓頭部皮膚變硬。洗發(fā)前，先用荷荷巴油、芳香按摩油進(jìn)行按摩，舒緩頭皮吧。沿著中央發(fā)線(xiàn)，一路按壓穴道至頸脖脊椎連接處，能瞬間舒緩心情。

4、享受月光浴

一般認(rèn)為滿(mǎn)月是生命、生理現(xiàn)象之始，其實(shí)它更是凈化的最佳時(shí)機(jī)。在滿(mǎn)月的夜晚，沉靜地享受一場(chǎng)月光浴吧。

5、大掃除

洗手間和廚房，最能看出一個(gè)人的生活習(xí)慣。一鼓作氣打掃干凈吧。

6、配合節(jié)奏動(dòng)起來(lái)

就好像把堆積在身體的多余物質(zhì)搖掉、甩開(kāi)的感覺(jué)。慢跑或是競(jìng)走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。