二、重污染天氣對健康的危害包括急性和慢性兩種。

釋義：以PM2.5為首要污染物的重污染天氣的急性危害主要表現(xiàn)為短時間內(nèi)吸入污染物引起的咳嗽、咽喉痛、眼部刺激等癥狀。重污染天氣還可誘發(fā)支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、心腦血管疾病等慢性疾病的急性發(fā)作或病情加重。必要時應及時就醫(yī)。

慢性危害主要包括對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的影響。據(jù)世界衛(wèi)生組織研究，長期持續(xù)的重污染天氣可增加哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病及高血壓、冠心病、腦卒中等心血管疾病的發(fā)病和死亡風險。重污染天氣也可影響人的情緒。

三、出現(xiàn)重污染天氣時，要做好個人防護。

釋義：公眾要關(guān)注當?shù)氐闹匚廴咎鞖忸A報預警信息。

出現(xiàn)重污染天氣時，應盡量減少暴露，主要措施包括：

1、公眾應減少戶外活動。

2、兒童、孕婦、老年人、心血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病患者應盡量避免戶外活動。

3、應及時關(guān)閉門窗，不要在室內(nèi)吸煙，此外，還應避免烹炸等可能加劇室內(nèi)空氣污染的行為。如室內(nèi)未安裝新風機，應根據(jù)當?shù)氐目諝馕廴厩闆r，盡量避開污染高峰時段，每天開窗通風1-2次，每次10-20分鐘。如室內(nèi)人員較多，空間較小，則應適當增加開窗次數(shù)。

4、如有條件，可使用空氣凈化設備。

5、如必須外出，應盡量減少室外活動的時間和強度，并佩戴合格的口罩；外出回來及時清洗面部及裸露的皮膚。