午餐

皮膚變得干燥，和飲食習(xí)慣也有著十分密切的影響。美容專家介紹，為了保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上，膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤(rùn)澤，膠原蛋白有著十分重要的作用。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等；午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從物中攝取保濕成分，一舉兩得，飯后再吃個(gè)桔子等水果，效果就更好了。

晚上

皮膚的護(hù)理最好在晚上10點(diǎn)以前進(jìn)行，因?yàn)橐雇?1點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)運(yùn)用功效高的保養(yǎng)品以達(dá)到深層滋養(yǎng)修護(hù)的目的。

首先是徹底清潔，讓皮膚可以順暢地呼吸；每周還可做一至兩次深層保濕補(bǔ)水的面膜，做完這個(gè)步驟之后；還需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，這樣就能給皮膚細(xì)胞提供更深入的滋養(yǎng)與豐富的水分。用潔膚棉沾上爽膚涂抹在面部做完這些調(diào)理肌膚的步驟后，較干的皮膚可用保濕除皺液，想淡化色素斑點(diǎn)者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉；最后擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜，護(hù)膚程序才算是做完了。

通過上述專家的介紹，我們知道在一天之中應(yīng)該怎樣給皮膚補(bǔ)水了，如果大家能夠按以上的護(hù)理方法堅(jiān)持下去，那想要擁有有彈性和光澤的肌膚就不難了，另外專家還提醒大家，可以在平時(shí)隨時(shí)準(zhǔn)備一瓶保濕劑，最好是噴霧式的，以隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)水。