麻將大戰(zhàn) 心臟遭殃

“三缺一”的誘惑，擋也擋不住，尤其在大過(guò)年的日子里。

遇到這樣的患者，一堆老友吆喝，禁不住勸，麻將桌前奮戰(zhàn)到凌晨。結(jié)果，熬夜、抽煙、打麻將，突發(fā)心肌梗塞，往往來(lái)不及救治。

二月是心腦血管疾病高發(fā)期。從年前過(guò)于拼命的最忙狀態(tài)突然過(guò)渡到節(jié)假日吃喝玩樂(lè)的最閑狀態(tài)，就算平時(shí)體檢無(wú)異常的中年人，身體一時(shí)也無(wú)法消受，容易出意外。有高血壓、高血脂等基礎(chǔ)病的患者，因?yàn)榉潘闪藢?duì)自己的控制，飲食高熱量，睡眠不規(guī)律，往往加重原有的疾病，從而誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。節(jié)后，乍暖還寒時(shí)，又是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，特別是老人，抵抗力較差，如果出現(xiàn)慢性呼吸道感染，心臟超負(fù)荷工作，也很容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。

醫(yī)師特別提醒，心病不一定會(huì)心痛。除了心口不適外，腹部、頸部、肩部等胸口周圍的部位也可能會(huì)出現(xiàn)不適，甚至出現(xiàn)牙疼、嗓子疼等癥狀。中老年人出現(xiàn)此類不適一定要及時(shí)就醫(yī)。

用心來(lái)體驗(yàn)難得的閑暇和家庭歡樂(lè)祥和氣氛，但要按往日的生活規(guī)律來(lái)生活，讓身體還像平時(shí)一樣，按時(shí)休息，健康飲食。因此，在春節(jié)的時(shí)候，會(huì)為自己做“兩個(gè)不”的提醒。

小體積食物不要多。水果、瓜子、花生、糖、開(kāi)心果，這些不起眼的小東西在春節(jié)的時(shí)候擺滿了家家的餐桌上，很容易不知不覺(jué)就攝入過(guò)多。血糖升高，對(duì)心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，也是個(gè)危險(xiǎn)因素。吃飯的時(shí)候，吃個(gè)六七成飽，再攝入這些零食類，做到“總量達(dá)標(biāo)，比例改變”。

十一點(diǎn)入睡不能變。規(guī)律的睡眠無(wú)論是對(duì)健康人群，還是對(duì)心血管疾病患者，都是特別重要的?！按汗?jié)期間，我會(huì)為自己定個(gè)睡眠鬧鐘，在十一點(diǎn)的時(shí)候，準(zhǔn)時(shí)入睡。對(duì)一些請(qǐng)假出院，回家過(guò)年的患者，也會(huì)對(duì)他們做這樣的提醒，保障睡眠就是保障健康?！?/p>