而睡眠缺乏就容易導(dǎo)致腸癌，破壞腸道的健康，去年的國(guó)外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：如果每晚睡眠不足6小時(shí)，持續(xù)達(dá)到一周就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)700多個(gè)基因發(fā)生改變。而如果發(fā)生基因突變，就可能導(dǎo)致癌癥，即使一晚睡眠不足，也會(huì)對(duì)人產(chǎn)生嚴(yán)重危害。這種危害人或許是看不到或者感覺(jué)不到的，但是，傷害已經(jīng)存在。

關(guān)于睡眠缺乏容易導(dǎo)致癌癥這個(gè)發(fā)現(xiàn)，科學(xué)家做了充分的調(diào)查和研究，這是一項(xiàng)針對(duì)1240名接受腸鏡檢查的參試者進(jìn)行的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)每晚睡眠少于6小時(shí)的患者發(fā)生腸道息肉的危險(xiǎn)增加50%。腸道息肉其實(shí)就是腸癌的早期。因此，再次證實(shí)了睡眠缺乏容易導(dǎo)致腸癌。

人是自然界的產(chǎn)物，人也是一種自然界的高級(jí)動(dòng)物，人有著自身的生理規(guī)律，就像人要吃飯也要睡覺(jué)一樣，一日三餐也是有規(guī)律的，每天要睡夠6—8小時(shí)也是必須要做到的，如果你違背了這個(gè)規(guī)律，就會(huì)受到懲罰，最后痛苦的是自己，傷害的也是自己。

預(yù)防直腸癌的日常方法：

一、積極防治直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎癥的刺激，對(duì)多發(fā)性息肉、乳頭狀息肉，以減少癌變的機(jī)會(huì)。