防癌首先要治心

1、遇事多看好的一面：所有的事情都從消極的角度看，比如別人跟你開一個玩笑，大家伙一高興，一樂就完了，很快就放松了，可這個玩笑你很往心里去，老擱在心上，這對健康絕對是有影響的。

2、想長壽學會裝糊涂：太會算計的人，心率一般都較快，睡眠不好，常有失眠現(xiàn)象伴隨;消化系統(tǒng)遭到破壞，氣血不調(diào)，免疫力下降，容易生病。相對地，“糊涂”不失為一劑保健良藥。對那些無原則的不中聽的話、看不慣的事，裝作沒聽見、沒看見，甚至聽而不聞，視而不見，這種“小事糊涂”的處世態(tài)度，其實也是健康長壽的秘訣之一。

3、老好人學會發(fā)泄情緒：悶氣就是我心里有火，但是我不說出來，放在心里面，這樣大家都覺得這是個老好人，可一旦長期精神抑郁，免疫力低下，輕的容易感冒，重的話就出問題了。

所以當發(fā)現(xiàn)自己生氣了，不妨設置一個時間，如5分鐘，來發(fā)泄自己的情緒，此后，就不要再為此事而過度生氣傷神。開始這樣做也許很難，可以想象著把不高興的事情放在盒子里扔掉，慢慢練習，心情就可以得到控制，坦然面對。