最近德國之翼副機(jī)長涉嫌因抑郁癥操縱墜機(jī)事件，讓抑郁癥再度成為輿論的焦點(diǎn)。你還以為抑郁癥離我們很遙遠(yuǎn)么？事實(shí)上，專業(yè)醫(yī)師提醒，抑郁癥在春季高發(fā)，情緒低落連續(xù)超過兩周，就應(yīng)引起警惕、及時(shí)就診。

那么，不高興就是抑郁癥？未必。但以下的這幾種疼痛，卻很可能是抑郁癥的信號。一起跟隨美國知名健康網(wǎng)站Health.com找出早期抑郁癥的蛛絲馬跡。

1、腹痛等消化問題

腸道約有5億個(gè)神經(jīng)元，被神經(jīng)學(xué)家稱為第二大腦。事實(shí)上，腸道細(xì)胞制造了人體80%~90%的5-羥色胺（一種能產(chǎn)生愉悅情緒的信使），比大腦產(chǎn)生的還多。因此如果你消化不良，伴有抑郁、焦慮情緒，攝入有利于腸道健康的益生菌可能有助于緩解某些抑郁和焦慮癥狀。

2、偏頭痛

美國辛辛那提神經(jīng)學(xué)博士麗莎?曼尼克斯表示，多達(dá)四成的偏頭痛患者伴有抑郁癥。有力的證據(jù)證明，偏頭痛與各種精神疾病有關(guān)，如焦慮癥等。2009年加拿大馬尼托巴大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，11%的偏頭痛患者會遭受一種或多種情緒障礙，例如抑郁癥、恐慌癥。

3、胸痛

胸痛往往是心血管疾病，尤其是急性心梗的前兆。而大量的研究揭示了抑郁癥與心血管疾病之間息息相關(guān)。胸痛和心跳過快很可能是焦慮和抑郁的癥狀之一。

美國國家心理健康研究所指出，3/20的心血管病患者被抑郁癥糾纏，反觀普通人，這個(gè)比例只有1/20。心血管醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《循環(huán)》上的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，患有中度或重度抑郁癥心臟衰竭病人，他們的早死幾率是普通人的4倍，住院風(fēng)險(xiǎn)也增加了一倍。即使只是輕度抑郁，患者的死亡風(fēng)險(xiǎn)就增加了60%。

抑郁癥也會對心血管造成影響。最近的研究表明，抑郁和焦慮情緒會影響心率，導(dǎo)致血壓升高，胰島素和膽固醇水平上升，應(yīng)激激素水平的水平也會升高。

4、關(guān)節(jié)痛

有研究表明，纖維肌痛綜合征（風(fēng)濕病的一種）病人患抑郁癥的幾率是平常人的3.4倍。這很容易理解，慢性關(guān)節(jié)疼痛容易導(dǎo)致抑郁，爬樓梯痛、彎腰也痛……難怪人的情緒會持續(xù)走低。關(guān)節(jié)炎癥、關(guān)節(jié)軟骨損傷也可能是抑郁癥的信號。

5、背痛

背痛是焦慮和情緒障礙患者常見的癥狀。雖然沒有直接的科學(xué)數(shù)據(jù)支持這種說法，但從日常的經(jīng)驗(yàn)來講，當(dāng)你情緒低落時(shí)，常常會以低頭垂肩的姿態(tài)示人，長久以往會引起背部、頸部疼痛。

定期的按摩有利于預(yù)防抑郁，或防止其惡化和發(fā)作。