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保養(yǎng)脾胃要從以下方面著手，具體內(nèi)容如下：1、情志調(diào)養(yǎng)：發(fā)生了疾病要正確面對，積極進行治療，不能保持悲觀、消極的態(tài)度，越消極、情緒不暢，肝目就會橫犯脾，導(dǎo)致脾胃的功能減弱。所以在情緒上，要調(diào)養(yǎng)情志，不要過度思慮、過度憂傷、過度悲觀，要積極面對疾病和生活工作壓力；2、飲食起居：飲食要清淡規(guī)律，不能暴飲暴食或者貪涼飲冷，或者肥甘厚膩、煙酒無度，要吃清淡、容易消化的食物，而且食物要對癥，比如胃熱的人，出現(xiàn)燒心、反酸、口苦、口干時，吃蔥姜蒜、辣椒等食物就不合適，需要選擇平和的食物；3、病因治療：要確診基本的病因，排除器質(zhì)性的疾病，或者去除相關(guān)的影響因素，比如喝酒、吃生冷的食物，或者存在幽門螺桿菌感染、膽囊結(jié)石等，要針對病因治療，只有去除了病因，同時調(diào)節(jié)了情志，飲食起居也合適，疾病才能很快康復(fù)。