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有氧運動對肝臟有好處嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 黃容海 主任醫(yī)師

有氧運動對肝臟是比較好的運動方式,有一定的好處。但是需要強調如果有肝臟疾病的患者,比如有慢性乙型肝炎,或者已經形成肝硬化,甚至部分患者因其他原因引起肝硬化,比如酒精性肝硬化,患者需要注意運動量不要過度,要適量運動,適量的有氧運動對肝臟有利。適量運動即患者運動以后,沒有覺得過度勞累。所以肝臟疾病患者不要因為運動導致勞累,需要患者掌握。但是對普通人、健康人,有氧運動一方面可以降低血脂、血糖,而血脂和血糖對肝臟非常不利。部分患者如果飲食較好且進食量過多,同時缺乏運動,就會導致血脂高,從而導致患者出現脂肪肝。高血脂還會對心臟以及其他器官產生影響。所以有氧運動雖然沒有直接鍛煉肝臟,但是對促進內臟循環(huán)、降低血糖、血脂較有利,對肝臟也有好處。

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