国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        什么是有氧運(yùn)動(dòng)

        參與醫(yī)生

        武漢大學(xué)中南醫(yī)院 田峻 主任醫(yī)師
        有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉方式,運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng),一般在30分鐘左右,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等,有氧運(yùn)動(dòng)最大的特點(diǎn)是在最大心率值的60-80%的運(yùn)動(dòng)量,可以充分燃燒脂肪。 同時(shí),運(yùn)動(dòng)過程有預(yù)防骨質(zhì)疏松,增加心肺功能等作用。
        相關(guān)視頻