国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

心率達(dá)到130次/分，可以為有氧運(yùn)動(dòng)，也可以為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，兩者均可以使患者心率達(dá)到130次/分。單純看心率130次/分，不能直接判斷為有氧運(yùn)動(dòng)，也可能為無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。如果患者有相關(guān)疾病，如心律失常等，也可能導(dǎo)致患者在靜息狀態(tài)下，心率達(dá)到130次/分，但此時(shí)不能算有氧運(yùn)動(dòng)?；颊咝枰醒踹\(yùn)動(dòng)，是為了減脂、控制血脂水平，以達(dá)到身體健康。每個(gè)人的目標(biāo)心率有差別，主要與最大心率有關(guān)，一般為最大心率的60%-75%。一般最大心率為220減去患者年齡，患者的目標(biāo)心率與最大心率有差別，因此，不能一概而論?；颊呷绻M(jìn)行跑步、游泳、橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)等訓(xùn)練，心率達(dá)到130次/分，才算做有氧運(yùn)動(dòng)，如果患者僅做杠鈴運(yùn)動(dòng)或啞鈴運(yùn)動(dòng)，心率也可以達(dá)到130次/分，但此時(shí)并非有氧運(yùn)動(dòng)。