国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

<s id="ipnyg"></s>
<sup id="ipnyg"></sup>
    1. <sub id="ipnyg"><ol id="ipnyg"><nobr id="ipnyg"></nobr></ol></sub>
      <sub id="ipnyg"></sub>
        收藏 手機(jī)看

        分享

        14歲吃什么補(bǔ)鈣好

        參與醫(yī)生

        哈爾濱市第一醫(yī)院 張維嘉 副主任醫(yī)師
        14歲兒童吃氯化鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等可以補(bǔ)充鈣質(zhì),同時(shí)也需要補(bǔ)充維生素D。14歲的兒童如果出現(xiàn)多汗、四肢疼痛等,甚至出現(xiàn)抽筋,需要考慮缺鈣,此時(shí)可以口服鈣質(zhì),糾正低鈣血癥。但是為促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,還需要補(bǔ)充維生素D,尤其是在陽(yáng)光照射不足的冬季,尤其應(yīng)注意補(bǔ)充。兒童平時(shí)應(yīng)多曬陽(yáng)光,加強(qiáng)體育活動(dòng),使鈣質(zhì)和維生素D能夠保證人體的需要,經(jīng)過(guò)4-6個(gè)月的補(bǔ)充,兒童的缺鈣現(xiàn)象通??梢缘玫骄徑?。在平時(shí)應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、不能挑食,每日應(yīng)適量多曬陽(yáng)光,每次曬陽(yáng)光時(shí)間不少于60分鐘。經(jīng)過(guò)多方面努力,兒童低鈣血癥甚至抽筋等臨床癥狀,會(huì)逐漸得到改善。
        相關(guān)視頻