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吃什么補鈣能長高
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參與醫(yī)生
中南大學湘雅醫(yī)院 劉澤灝 副主任醫(yī)師

補鈣并不一定能夠長高,補鈣與長高之間具有一定差距。補鈣臨床上常用的藥物是葡萄糖酸鈣或者碳酸鈣,其中應用碳酸鈣相對較多,因為這一類化合物含鈣量較多。除此之外還要保證均衡飲食,因為人體鈣多半是從動物制品中比如肉類、奶類獲取。由于吃進去的鈣只是進入胃腸道,并不會直接傳輸至骨骼,所以還要從胃腸道將鈣吸收入血。這時需要靠身體的活性維生素D物質(zhì)參與,而活性維生素D基本原材料是維生素D。所以在補鈣的同時,還要根據(jù)該人群是否缺乏維生素D而定。如果缺乏,則同樣也需要補充維生素D。另外還要積極多運動,才能夠促進長高。

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