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輕度宮寒通過(guò)部分調(diào)理可以自愈，常見(jiàn)的調(diào)理措施有以下幾種：1、衣著保暖：平時(shí)衣著要比較保暖，如大冬天露腰、露肚臍眼、露腳踝等穿衣方式并不可取，特別是對(duì)于存在宮寒的患者，應(yīng)盡量避免；2、艾灸：平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行艾灸，常用的穴位有關(guān)元、氣海、三陰交、血海、足三里、神闕等；3、食療：可適當(dāng)進(jìn)行食療，如平時(shí)可以適當(dāng)吃當(dāng)歸生姜羊肉湯、紅棗桂圓煮雞蛋；4、中藥泡腳：宮寒患者還可經(jīng)常用中藥來(lái)進(jìn)行泡腳，比較推薦的是生姜、艾葉泡腳，通過(guò)刺激足底的子宮反射區(qū)，將藥物的溫?zé)嶂闶柰ń?jīng)絡(luò)，來(lái)改善宮寒；5、其他措施：而對(duì)于宮寒特別嚴(yán)重的患者，建議應(yīng)盡早到醫(yī)院找醫(yī)生開(kāi)處方，進(jìn)行個(gè)體化的調(diào)理。