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針對存在宮寒痛經(jīng)的患者，在飲食方面需掌握的原則是少吃寒涼性食物，多攝取溫?zé)犷愂澄?，如平時在吃菜的時候，可適當(dāng)選擇羊肉、韭菜等具有溫陽作用的食材。比較好的食療方，還包括當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒雞蛋、韭菜炒核桃等，而在茶飲方面平時可適當(dāng)喝紅糖玫瑰花茶。除飲食方面外，宮寒還可通過其他方法進行調(diào)理，如中藥泡腳，可以選擇艾草、花椒、當(dāng)歸等中藥來堅持泡腳，通過刺激足底的子宮反射區(qū)，來幫助調(diào)理宮寒。同時宮寒的患者還可適當(dāng)進行艾灸，艾灸同樣具有溫經(jīng)散寒的作用，并有輔助調(diào)理部分宮寒的現(xiàn)象。