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宮寒最主要的原因是寒，調(diào)理上重點(diǎn)針對(duì)寒字，所以在調(diào)理的時(shí)候保暖非常重要，保暖包括以下幾個(gè)方面： 1、飲食上不要進(jìn)食冰冷的食物； 2、穿著上注意保暖，不要露肩、露背、露腰，冬天一定要穿秋褲，夏天空調(diào)房里要有披肩。如果有淋雨或者感受寒邪的情況，事后要補(bǔ)救，可以喝點(diǎn)姜湯或者紅糖水，能夠起到溫化寒濕的作用； 3、對(duì)于陽(yáng)氣虛衰所引起的宮寒，平常可以適當(dāng)使用黃芪、當(dāng)歸煮水喝，或者家里熬排骨湯、雞湯，也可以放一點(diǎn)黃芪、當(dāng)歸； 4、如果宮寒比較嚴(yán)重，可以到醫(yī)院就診。