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宮寒的表現(xiàn)形式多種多樣，它可以表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、腹痛、怕冷，還可以表現(xiàn)為白帶多，或者是表現(xiàn)為夜尿多。對于宮寒，我們最主要通過中藥調(diào)理，如月經(jīng)不調(diào)，主要就是溫經(jīng)散寒，平時也可以通過艾灸、針灸來調(diào)理。宮寒的日常調(diào)理，一個就是要注意飲食，少吃生冷寒涼，比如冷飲、雪糕這些東西，尤其在來月經(jīng)的時候或者經(jīng)前是不能吃的；在來月經(jīng)的時候，也不要游泳，避免著涼，同時注意保暖，多吃一些紅棗、枸杞子這些溫補(bǔ)類的東西，若受寒后，也可喝生姜紅糖水來驅(qū)寒。還有就是增強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的各項機(jī)能，也可以避免宮寒的發(fā)生。