国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

晚上吃水果對(duì)于睡眠的影響并不是很大，有個(gè)體差異，盡量不要吃過(guò)于寒涼或引起胃腸道不適的水果，如過(guò)甜、過(guò)酸的水果盡量少吃，建議食用蘋(píng)果、圣女果、櫻桃、桃子等水果。過(guò)于寒涼的水果，如梨容易引起腹痛，建議少吃。特別甜的水果，如芒果、西瓜、荔枝、楊梅、獼猴桃等酸度較高的水果，對(duì)于患有胃腸道疾病的病人，容易刺激胃酸分泌，造成夜間胃腸道不適，出現(xiàn)腹痛、上腹部不適等，將會(huì)影響睡眠。所以建議吃的水果盡量含糖量低，無(wú)酸性，同時(shí)不要過(guò)涼，盡量不要吃冰鎮(zhèn)水果、大量水果等。