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睡不實(shí)容易醒可能為睡眠紊亂性的情況，深度睡眠發(fā)生在非快速眼動(dòng)期的3、4期睡眠，若睡眠僅在在1、2期，即睡眠潛伏期和潛睡期，則經(jīng)常表現(xiàn)為睡不實(shí)容易醒的情況，還可能出現(xiàn)后半夜頻繁清醒的情況，此類情況多數(shù)為生理現(xiàn)象。隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，非快速眼動(dòng)期即深度睡眠逐漸縮短，70歲后幾乎無(wú)4期睡眠或僅保留一定程度的3期睡眠，表現(xiàn)為睡眠淺、易醒，此為自然的生理現(xiàn)象而非疾病。80-90歲的老年人睡眠基本只能持續(xù)較短時(shí)間，夜間睡眠無(wú)長(zhǎng)時(shí)間睡眠，若多次短時(shí)間睡眠累計(jì)到足夠的時(shí)間即可，此為生理現(xiàn)象。