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腰椎間盤突出坐姿應(yīng)注意什么
- 腰椎間盤突出坐姿應(yīng)注意什么
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參與醫(yī)生
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 馬雷 副主任醫(yī)師

患有腰椎間盤突出癥的患者,在坐的時候,常注意以下幾個方面:1、注意坐姿:患者在坐的時候,處于端坐位較好,而不是懶散的前屈位置。由于在坐的時候,椎間盤的應(yīng)力與站立位相比增大,因此久坐的患者對于腰部來講,不論是從肌肉上,還是從椎間盤內(nèi)的應(yīng)力,都有相應(yīng)的要求或相應(yīng)的代償,因此腰椎間盤突出癥的患者,一般建議避免久坐。2、注意選擇合適的椅子:患者應(yīng)選擇有靠背的椅子,會對上肢有依托性。目前較多的椅子有前凸設(shè)計,稱為人體工程學(xué)設(shè)計,主要是模擬腰部的生理性前凸表現(xiàn)。當(dāng)患者坐到椅子向后仰時,會給予腰部外部的依托。如果患有腰椎間盤突出的患者坐此類椅子,可能對腰部的支撐較好。另外,如果選擇有扶手的椅子,對于進行應(yīng)力的分散也有一定幫助。因此,腰椎間盤突出的患者在生活中可以選擇具有以上幾個特點的椅子,對于腰部的應(yīng)力分散有一定幫助。如果工作性質(zhì),各方面要求坐的時間長,此時患者應(yīng)選擇合適的椅子,并注意坐姿,減少椎間盤內(nèi)應(yīng)力增加,繼而導(dǎo)致的椎間盤突出加重。

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