- 腰間盤突出的正確坐姿
-
參與醫(yī)生
武漢鋼鐵（集團）公司第二職工醫(yī)院 吳峰 副主任醫(yī)師
腰椎間盤突出的患者建議坐有靠背的椅子，其坐姿有兩個90°，即小腿和大腿呈90°，以及大腿和身體軀干呈90°，有靠背的椅子對患者腰背部有個很好的支撐，可以改善其腰背部的張力，減少腰背部肌肉的持續(xù)的緊張。有很多患者坐的時候都是在操作電腦，則坐在電腦桌前的姿勢。除了這兩個90之外°，還有一個90°，即肘關(guān)節(jié)要保持90°，其視線正好平視電腦屏幕，肘關(guān)節(jié)和鍵盤靠近身體，使肘關(guān)節(jié)能夠保持90°，這是比較合適的姿勢，出現(xiàn)勞累和損傷的幾率會少些。
相關(guān)視頻
-
88378時長01:04
鄭大一附院
-
39061時長02:57
湖南省中醫(yī)院
-
33510時長02:17
武漢協(xié)和醫(yī)院
-
10544時長01:11
哈爾濱市第一醫(yī)院
-
85276時長01:48
北京宣武醫(yī)院
- 79501次播放
- 48910次播放
- 74108次播放
- 77233次播放
- 36891次播放
- 21625次播放
- 47772次播放
- 57807次播放
- 26613次播放
- 49280次播放
- 30973次播放
- 37423次播放
- 24471次播放
- 26527次播放
- 83928次播放
