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孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)具體如下： 1、一般推薦孕婦散步，不建議做更劇烈的運(yùn)動(dòng)，尤其在孕早期；孕早期胚胎剛剛種植，還不牢靠，如果做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如短跑、田徑，會(huì)增加流產(chǎn)危險(xiǎn)； 2、孕中期是胎兒最安定的時(shí)期，這時(shí)可以做稍微激烈點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，游泳相對(duì)安全，但是游泳時(shí)要注意換氣，不要造成憋氣。如果游泳時(shí)憋氣嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致胎兒一過性的缺氧； 3、孕晚期往往肚子較大，想運(yùn)動(dòng)也運(yùn)動(dòng)不了，這時(shí)建議病人散步到最后階段； 4、接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)建議病人適量的爬樓梯，有促進(jìn)胎頭入盆的作用。