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參與醫(yī)生
深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院 卞彩茹 主治醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)炎主要癥狀是疼痛，活動受限，動作僵硬沉重感，其體育鍛煉應(yīng)循序漸進。急性期疼痛較厲害時，建議臥床休息，注意保暖?；謴?fù)期，癥狀不是特別嚴(yán)重時，可適當(dāng)進行散步、游泳、仰臥、蹬腿和空蹬自行車等運動方式，既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，又可鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶。不建議爬山，爬山對膝關(guān)節(jié)有負(fù)重，加重膝關(guān)節(jié)的退行性改變，對韌帶、關(guān)節(jié)軟骨均有損傷。
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