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        孕婦可以做運動嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 于榮 主任醫(yī)師
        懷孕期間能不能鍛煉做運動,分為兩種情況,具體如下:1、有健身習慣:有一種孕婦在懷孕之前有健身習慣,每天、每周健身,養(yǎng)成一定的習慣,而且身體素質(zhì)非常好,除在懷孕前三個月和后三個月不提倡健身鍛煉以外,一般在懷孕中期提倡孕婦進行適度鍛煉;2、無健身習慣:對于孕前從來不鍛煉,孕前沒有鍛煉的基礎(chǔ),或者有習慣性流產(chǎn)發(fā)生的孕婦,建議孕后不做劇烈的鍛煉,只做散步、孕婦瑜伽、慢走、游泳。如果到懷孕的晚期子宮過度膨大,張力變大、負荷加重,運動量要逐漸地減少,對于孕前從未鍛煉的孕婦,懷孕以后再重新鍛煉也不恰當,做飯后散步就可以。一般鍛煉與否對陰道分娩不起決定性作用,主要是產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒的位置對陰道分娩有決定性作用,但是身體素質(zhì)好,鍛煉的孕婦可能順產(chǎn)會比較順利。
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