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對(duì)于失眠，要快速入睡，可按壓太陽(yáng)穴。多數(shù)患者用眼、用腦過(guò)多，或情緒煩躁時(shí)，太陽(yáng)穴會(huì)有鼓脹感、搏動(dòng)感，輕輕擠按太陽(yáng)穴可使局部肌肉、神經(jīng)、血管的緊張得到放松，幫助患者入睡。此外，還可按摩頸后部風(fēng)池穴、風(fēng)府穴，上述穴位連接頭部，肌肉和頸椎酸痛感是常見(jiàn)現(xiàn)象，按壓上述穴位可明顯緩解肌肉緊張和肌肉張力，能平穩(wěn)臥床睡覺(jué)。按壓兩側(cè)內(nèi)關(guān)穴，在臟腑的調(diào)理上有較多作用，既能緩解頭暈、頭痛，也能幫助睡眠。此外，按壓足底涌泉穴、太沖穴也能幫助睡眠。還可采用中藥泡洗或溫水泡洗的方式治療失眠，能刺激足部血管和神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)。穴位外敷中藥，同時(shí)給予中醫(yī)按摩、擠按，也能促進(jìn)藥物吸收。