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病人晚上睡不著覺(jué)，可能是睡眠入睡困難，是失眠的一種類(lèi)型，然后這樣長(zhǎng)期導(dǎo)致失眠。目前失眠的治療方法主要還是兩種： 1、藥物治療，如果想快速入睡，吃個(gè)藥物就行，當(dāng)然藥物有副作用； 2、另外一個(gè)非常重要的方法也是非常好的方法是非藥物治療。在非藥物治療里主要是失眠的認(rèn)知行為治療以及補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)治療。失眠的認(rèn)知行為治療，主要包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、矛盾意念法、放松療法、認(rèn)知療法等。補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)治療包括鍛煉、按摩、針灸、太極、瑜伽、經(jīng)顱電刺激、經(jīng)顱磁刺激，都是非常好的方法。 其中現(xiàn)在各大指南都建議在失眠急性期的時(shí)候，還是應(yīng)該用失眠的認(rèn)知行為治療，同時(shí)可以加一些藥物治療，失眠的認(rèn)知治療在急性期甚至和藥物的療效相當(dāng)。當(dāng)然長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，失眠的認(rèn)知行為治療優(yōu)于藥物治療。