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        為什么不能空腹喝牛奶

        參與醫(yī)生

        中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 李英男 副主任醫(yī)師
        牛奶通常不建議在空腹時(shí)喝,牛奶含有較多的蛋白質(zhì),可迅速刺激大量胃酸分泌。此外牛奶是液體,排空非??欤赡?5-30分鐘便排空??崭箷r(shí)牛奶在胃里邊沒有與胃酸、沒有與胃蛋白酶充分作用,沒有充分消化,進(jìn)入腸道以后便容易引起消化不良、容易引起腹瀉。 如餐中服用牛奶或餐后服用牛奶,因?yàn)槌粤似渌澄?,如淀粉、脂肪,牛奶喝進(jìn)去以后可以和這些食物混合在一起,能夠延緩排空時(shí)間,使牛奶的蛋白質(zhì)充分和消化酶、胃酸相互作用,再排入腸腔,能夠達(dá)到很好的消化吸收作用,有最大的利用價(jià)值。
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