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空腹喝牛奶的危害
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 胡立明 副主任醫(yī)師

空腹喝牛奶大多數(shù)人群沒有問題,但部分人可能空腹喝牛奶以后出現(xiàn)腹脹、噯氣或腹瀉癥狀。牛奶屬于高蛋白飲品,如果身體健康狀況良好,或者對牛奶耐受沒有問題,可以空腹飲用。但是如果患者對自己的健康狀況比較了解,知道以前空腹喝過牛奶或奶制品以后會出現(xiàn)脹肚、腹瀉,這樣的人最好要注意。
另外,空腹喝牛奶,機(jī)體不能夠充分利用所喝下去的蛋白質(zhì),會當(dāng)作熱量被消耗掉,不能作為蛋白質(zhì)利用。所以建議盡可能不空腹喝牛奶,在喝牛奶時(shí)可以加零食,如餅干或饅頭這些淀粉類食物。

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