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運(yùn)動對皮膚的好處較多，通過運(yùn)動可以促進(jìn)身體代謝、加快血液循環(huán)，毛孔大量開張，大量的汗液、皮脂排泌出來。然后運(yùn)動之后再趕快沖一個溫水澡，這樣對皮膚起到的是一個清潔的作用。另外，皮脂、汗液大量地排出，針對長痘痘的皮膚也有一定的緩解作用，還可以通過毛孔把體內(nèi)產(chǎn)生的毒素代謝掉。這樣的話，運(yùn)動對皮膚有好處，可以使皮膚變得很光澤、紅亮，促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，加快了皮膚新陳代謝的速度，所以經(jīng)過適量運(yùn)動，皮膚的好處肯定較多。當(dāng)然，劇烈活動也會對皮膚產(chǎn)生一些副作用，比如劇烈活動后，有一些敏感體質(zhì)的人可能會出現(xiàn)膽堿能性蕁麻疹，有可能會導(dǎo)致一些皮膚或者是關(guān)節(jié)、腳受到擠壓，會產(chǎn)生一些損傷，還有甲下出血這種情況。但是，運(yùn)動對皮膚的好處通常多于壞處。