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理氣補血、通暢乳腺、消腫去瘀的湯水，是下奶最快的湯水。此類湯水的作用，就是當乳腺的乳汁分泌不能滿足乳兒生長需要的時候，通過補氣補血、疏肝理氣、通暢乳腺、清除瘀滯，而達到調(diào)理機體、促進乳汁分泌和下奶、催奶的作用，以增加母乳量的分泌。對于奶水較少或者是奶水不足的情況下，一般建議喝催奶湯。包括通草鯽魚湯、鯽魚排骨湯、花生燉豬蹄、豆腐豬蹄香菇湯、黃豆湯、烏雞湯，以及絲瓜鯽魚湯、絲瓜雞湯、青木瓜八爪魚豬骨湯等，都具有下奶快、催乳的作用。此類食物對于產(chǎn)乳、泌乳，主要是增加營養(yǎng)、理氣補血、通暢乳腺、消腫祛瘀。所以只要具有上述功能的湯水，都是下奶快、催奶、產(chǎn)奶的湯水和食物。