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什么湯下奶效果最好
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參與醫(yī)生
北京醫(yī)院 王少為 主任醫(yī)師

理氣補(bǔ)血、通暢乳腺、消腫去瘀的湯水,是下奶最好的湯。催奶湯的作用,就是在乳汁或者是母乳達(dá)不到嬰兒生長(zhǎng)需求的時(shí)候,通過(guò)食用這類(lèi)湯水進(jìn)行催乳、哺乳,來(lái)增加母乳量以及乳汁的質(zhì)量。常見(jiàn)的催乳湯包括花生燉豬蹄、排骨湯、通草鯽魚(yú)湯、魚(yú)頭豆腐湯、絲瓜八爪魚(yú)湯、豬骨湯、黃豆湯、烏雞湯等,總而言之,具有理氣補(bǔ)血、通暢乳腺、消腫祛瘀的湯水,都有很好的下奶效果。在哺乳期除了可以多吃以上的湯外,還要注意飲食的多樣化、全面化,同時(shí)要注意多吃一些容易消化、營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物,這些對(duì)于乳汁的分泌也有很好的促進(jìn)作用。還要注意保證休息、愉快心境,注意母乳喂養(yǎng)的方式,母乳喂養(yǎng)的時(shí)候做到按需哺乳。

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