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- 黃瓜西紅柿能一起吃嗎
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參與醫(yī)生
北京大學人民醫(yī)院 蔡晶晶 主治醫(yī)師
黃瓜可以和西紅柿一同食用。黃瓜屬于瓜類蔬菜，含水量豐富且熱量低，飽腹感強。西紅柿也是含水量比較豐富的食物，飽腹感強的同時維生素C的含量也很高，番茄紅素和胡蘿卜素等成分較為豐富。黃瓜與西紅柿搭配，可提供不同的營養(yǎng)素，利于身體健康。對于有減肥需求的人，可以選擇黃瓜與西紅柿一同食用，攝入充足的水分和膳食纖維，增強飽腹感。但缺點是同時食用會造成熱量過低，易引發(fā)饑餓，不適合大量食用?？梢赃x擇在減肥期間將黃瓜和西紅柿作為加餐來食用。
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