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保護眼睛的方法具體如下：1、保護眼睛不受外傷：學生或青少年在運動時，需注意避免眼睛直接受到外傷，因為外傷對眼睛的傷害較嚴重，不同程度的損傷會造成不同程度的傷害；2、防控近視：需注意保護視力，不要讓視力急速下降，特別是青少年學生，需防治、防控近視發(fā)展，以養(yǎng)成良好的用眼習慣。還需注意多進行戶外活動，每日保證＞2小時的戶外活動，對于控制近視的發(fā)展較有利。所以需注意多進行戶外活動，不但有助于眼睛的近視防控，對于增強身體的體質(zhì)也有一定幫助。