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保護(hù)眼睛如果從家長(zhǎng)的角度來(lái)講，主要就是如何防止近視，如果對(duì)老年人，就是如何抑制發(fā)生黃斑變性、青光眼，對(duì)于白領(lǐng)階層的中青年，就是如何才能緩解視疲勞，每個(gè)年齡段的需求不一樣， 具體方法如下：1、孩子：保護(hù)眼睛主要是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，多參加戶外活動(dòng)，盡量減少眼睛盯住一個(gè)東西看，只要眼睛處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，近視的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)得到很大的緩解，尤其是在戶外活動(dòng)，越自然的光線越好；2、中青年：緩解視疲勞主要是看度數(shù)，自己配戴眼鏡的度數(shù)適不適合，如果本身眼鏡過(guò)矯或度數(shù)不合適，眼睛就會(huì)經(jīng)常、頻繁出現(xiàn)疲勞。先進(jìn)行驗(yàn)光，配比較合適的眼鏡，再滴點(diǎn)緩解疲勞、干澀類(lèi)的眼藥水；2、老年人：如果患有黃斑變性，出門(mén)可以戴墨鏡，但戴眼鏡本身的幫助并不是特別大，需要定期到眼科進(jìn)行檢查，防止器質(zhì)性病變的發(fā)生。