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一般可以通過以下幾種方法來保護(hù)眼睛：1、全身狀況保持良好：如保證充分睡眠、充足營(yíng)養(yǎng)、良好的精神狀態(tài)，這是保護(hù)眼睛最重要的方面；要有充分的體育鍛煉，良好的體育鍛煉健身對(duì)保護(hù)眼睛很重要；2、科學(xué)、合理飲食：如多吃對(duì)眼睛有利的蔬菜、水果、魚類、蛋類；3、其他方法：眼局部的保養(yǎng)也非常重要，要多做戶外運(yùn)動(dòng)、多向遠(yuǎn)處眺望，對(duì)預(yù)防近視有特別好的幫助；可以多做眼保健操，眼局部的按摩、熱敷，對(duì)眼睛的護(hù)理、保護(hù)也有非常好的作用。另外，可以經(jīng)常點(diǎn)用抗疲勞的人工淚液。在戶外活動(dòng)的時(shí)候要避免強(qiáng)光照射，需要配戴護(hù)目鏡、防護(hù)鏡來保護(hù)視網(wǎng)膜，避免強(qiáng)烈的光線照射眼睛。