- 保護(hù)嗓子的方法
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 劉海鷹 副主任醫(yī)師
保護(hù)咽喉部的方法，具體如下：1、減少刺激：咽喉部主要作用為說話、呼吸與進(jìn)食，保護(hù)咽喉部需要減少刺激。吸煙、飲酒、辛辣飲食，均對(duì)咽喉部存在較強(qiáng)刺激?；颊咝枰獪p少刺激，不吸煙、不飲酒，避免辛辣飲食；2、科學(xué)發(fā)聲：在用聲過程中要學(xué)會(huì)正確、科學(xué)發(fā)聲，減少咽喉部疲勞；3、佩戴口罩：遇到環(huán)境較差或空氣污染時(shí)可以佩戴口罩，防止咽喉部接觸外界空氣，引起不適癥狀；4、多喝水：說話過多或感冒時(shí)要注意保護(hù)好咽喉部，多喝水，注意休息。
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