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如果身體狀態(tài)允許，人流術(shù)后2周可以適當(dāng)進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。如果2周左右時(shí)，惡露、陰道出血已經(jīng)停止，則可以通過慢跑或快走等形式加以鍛煉。如果2周時(shí)感覺身體仍比較虛弱，或者仍有斷斷續(xù)續(xù)的少量血性惡露，此時(shí)也不建議馬上進(jìn)行快跑等較劇烈的體育鍛煉。通常建議在術(shù)后4-5周，下次月經(jīng)來潮并且干凈后再恢復(fù)鍛煉。人流術(shù)后的休息時(shí)間是2周，通常2周左右，子宮即可從早孕的大小恢復(fù)至未孕狀態(tài)。如果此時(shí)血性分泌物已經(jīng)停止，則可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，可以通過跑步、快走等鍛煉，幫助身體抵抗力的恢復(fù)。如果2周左右時(shí)，仍感到體力不足，或者仍有陰道斷斷續(xù)續(xù)的出血，則不建議馬上增加鍛煉強(qiáng)度，可以適當(dāng)散步。在人流術(shù)后1個(gè)月左右月經(jīng)會(huì)復(fù)潮，月經(jīng)干凈后即可恢復(fù)跑步、鍛煉等運(yùn)動(dòng)，使身體較快恢復(fù)。