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跑步對痛風(fēng)是否有益，需要分情況。痛風(fēng)急性發(fā)作期不建議進(jìn)行劇烈活動，因為劇烈活動可以促進(jìn)細(xì)胞代謝，產(chǎn)生較多尿酸，可能加重痛風(fēng)發(fā)作，而且急性期時關(guān)節(jié)疼痛較重，難以跑步。如果尿酸已經(jīng)降低到較理想的水平，進(jìn)入到穩(wěn)定期，患者可以進(jìn)行健身活動，如慢跑、散步，以改善機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)排泄尿酸的能力。 因此通過健身的方式可以改善代謝，同時減輕體重，對痛風(fēng)較為有益。痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)部位一般存在尿酸鹽沉積，導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞，因此跑步時應(yīng)避免用力過猛、時間過長，防止對關(guān)節(jié)造成損傷。