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養(yǎng)肺清肺的方法主要包括以下幾種：1、養(yǎng)肺：可以選擇具有益肺、養(yǎng)肺的中草藥泡水或熬水代茶飲，如中草藥中較為常用的有太子參、黨參、生黃芪、山藥等，也可以選擇食療，包括黃芪燉雞、木耳豬肺湯、燕窩等。除此之外，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)，如唱歌、游泳或者慢跑等起到養(yǎng)肺作用。但應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)耗氣傷精，損傷肺部；2、清肺：可以選擇具有清肺功效的中草藥泡水或熬水代茶飲，如蒲公英、紫花地丁、連翹等清熱解毒的藥物，可以起到清肺的作用。