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養(yǎng)肺的方法如下：1、鍛煉肺：因為肺是一直在動的臟腑，是在呼吸的，從生下來的那一刻就不停。對于養(yǎng)肺的方法，最重要的是讓肺動起來，肺是越待著越臟、不好，因為肺是空腔，所以在肺呼吸時，外界的空氣進入到肺內(nèi)，細菌、病毒也有可能會隨之而入，肺不怕這些東西進來，但可以擠出去，所以活動度越大，對肺就越好，所以養(yǎng)肺最重要的是讓肺動起來，這是主動的行為。如果是在老待著的情況下，肺是越待越臟，比如無法動彈的人或攤在床上的人，一般出現(xiàn)的問題都是肺感染，養(yǎng)肺最重要的一點是鍛煉，即讓肺動起來；2、增加營養(yǎng)：肺是特別需要營養(yǎng)的臟腑，不怕油多和蛋白多，多的情況可以變成痰排出，但其營養(yǎng)特別重要。按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來講，因為保護肺的上面那層分泌的東西是一個油脂的成分為主的，在排的痰里有大量的細胞碎屑和分泌的部分免疫物質(zhì)，這些都是蛋白做的。所以肺特別缺肉和蛋白，所以一定要在飲食中有足夠的營養(yǎng)，這對養(yǎng)肺是至關(guān)重要的。如果吃素的情況，也需要在素的東西里找些盡可能的增加蛋白質(zhì)和油脂類的東西來幫助養(yǎng)肺。