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養(yǎng)肺護(hù)肺最好的辦法就是讓肺動(dòng)起來，也就是呼吸鍛煉，因?yàn)榉伪旧韼椭梭w吸入氧氣和呼出二氧化碳。如果一直在動(dòng)，肺里就不會(huì)沉積一些垃圾，因?yàn)榉蔚脑谖迮K里面，是唯一一個(gè)對外的臟器。空氣中的一些病原體，每分鐘都在肺里游走，每分鐘至少有8-10次的呼吸，這些東西會(huì)不斷地進(jìn)進(jìn)出出。肺因?yàn)橛袕?qiáng)大的免疫功能，也有很強(qiáng)的分泌功能，會(huì)分泌一些黏液把這些臟東西裹挾起來，然后直接送出來。只要肺在動(dòng)，肺的免疫功能就存在。一旦歲數(shù)大了，或者有些病導(dǎo)致呼吸逐漸衰弱，肺慢慢的能力下降，這時(shí)容易引發(fā)很多種肺病，不光是感染性，甚至還有其它老年性的慢性肺部疾病，如纖維化、老年肺氣腫等。所以養(yǎng)肺護(hù)肺最好的辦法就是讓肺動(dòng)起來，任何能幫助肺喘起來的活動(dòng)，其實(shí)都對肺有好處。