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晚上嚴(yán)重失眠的治療方法如下：1、藥物治療：短期可以口服藥物治療，如口服谷維素、維生素B?或者是安神補(bǔ)腦液來治療失眠癥狀。嚴(yán)重患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服苯二氮?類藥物，如勞拉西泮、佐匹克隆、思諾思(酒石酸唑吡坦片)等；2、養(yǎng)成良好作息時(shí)間：如做到早睡早起，對于維持生物時(shí)鐘的穩(wěn)定性比較重要。另外要保證睡眠環(huán)境舒適、心態(tài)平和，可以改善睡眠質(zhì)量；3、睡前減少刺激：如看刺激性的電影、興奮性的電視劇、恐懼性的小說，或者是喝一些具有刺激性興奮性的飲料，如濃茶、咖啡等。睡前建議喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蛘呤欠涿?，有助于促進(jìn)入睡，使人睡得更深、更沉；4、溫?zé)崴菽_：是一種柔和的良性刺激，可以使人快速入睡，睡得更深、更沉；5、微創(chuàng)治療：必要的時(shí)候，可以聯(lián)合中醫(yī)的針灸治療、西醫(yī)的星狀神經(jīng)節(jié)阻滯治療，來改善失眠的癥狀；6、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：建議患者保證每天1-3小時(shí)的戶外有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，繼而改善睡眠質(zhì)量。