- 晚上燥熱失眠怎么辦
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院 王文同 副主任醫(yī)師
晚上燥熱失眠的原因較多，其處理方法如下：
1、適當運動：如晨跑、太極拳，做一些相對專注的運動；
2、注意養(yǎng)成良好的作息時間，定時睡覺、起床；
3、緩解情緒；
4、足底的穴位較多，睡前可以用中藥或熱水泡腳，舒緩足部；
5、可以做相應的按摩，如足底按摩；
6、晚上燥熱失眠一般以陰虛為主，若上述方法無效，可考慮相應的中醫(yī)中藥治療。
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